Mouvements

Dé qui servira a déterminer quel mouvement les participant devront faire.

Toucher le ciel

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Resultado Partido 8 para Quiniela

Level 3 reps →

Strength training reps

Faces

  • Rotation des poignets
  • Rotation des chevilles
  • Rotation du cou
  • Regarder de chaque côté
  • Toucher : orteils
  • Dos de chat
  • Toucher le ciel
  • Lancer de confettis
  • Corps arqué sur le côté
  • Debout-assis-debout-assis
  • Lever des genoux
  • Pieds: devant-côté-derrière
  • Étirement des doigts
  • Bras derrière le dos

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