Dado Fisico

Dado fisico. tirar dado y hacer ejercicio

6- 10 sentadillas con salto + estocada inversa
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Faces

  • 1- 10 sentadillas con salto + 20'' puente prono
  • 2- 10 estocadas con salto + 15 abd bisagra
  • 3- 20 puente glúteo + 30 escalador
  • 4- 20'' repiqueteo al max + 20'' puente jack
  • 5- 6 burpees + 6 potencia isquios
  • 6- 10 sentadillas con salto + estocada inversa

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